Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ | - Телеграм канал

😅 #юмор

Тренировка с гантелью по протоколу Табата за 20 минут 💪 #тренировки #табата #tabatasongs #упражнения

​​Печеные куриные котлетки со сладким перцем 🔸на 100грамм - 97.24 ккал🔸Б/Ж/У - 17.17/1.65/2.35🔸 Ингредиенты: 1 кг куриного филе 2 луковицы 3 средних болгарских перца (лучше разных цветов) 6 зубчиков чеснока 2 яйца петрушка или кинза Приготовление: 1. Филе пропустить через мясорубку, вместе с л

Отличного дня ☀️☀️☀️ #вформе

😁 #юмор

Табата тренировка на всё тело 💪 Выполни 1-2 и более кругов в зависимости от твоей формы. Будь в форме! 💪 #упражнения #тренировки #табата #tabatasongs #жиросжигание

​​​​Салат с грибами и яйцами 😋 🔸на 100грамм - 67.3 ккал🔸Б/Ж/У - 4.16/2.24/7.92🔸 Ингредиенты: Шампиньоны — 300 Грамм Лук — 1 Штука Морковь — 2-3 Штук Кукуруза консервированная — 1 Штука (1 банка) Яйца — 2 Штуки Сметана — По вкусу Приготовление: 1. Грибы моем, режем и обжарим на оливковом масле

Отличного дня ☀️☀️☀️ #вформе

10 минут высокоинтенсивной интервальной тренировки на всё тело 💪 #виит #упражнения #тренировки #growingannanas